در جدول زیر از سایت آموزشگاه های ایران، اطلاعات آدرس و شماره تماس باشگاه های آموزش یوگا در شیراز برای بانوان و آقایان مشاهده می کنید. یوگا باعث می شود که انعطاف بدن شما بهتر شود و همچنین تمرکز ذهن نیز بیشتر گردد. برای یادگیری این ورزش، توصیه می شود به سراغ باشگاه های تخصصی بروید تا هم به صورت حرفه ای آموزش ببینید هم آسیب جدی به بدن شما وارد نشود.
لیست باشگاه های آموزش یوگا در شیراز
| ردیف | نام باشگاه | نشانی | شماره تماس |
|---|---|---|---|
| 1 | مرکز یوگا چیستا ( آنلاین – خصوصی ) | شیراز (به صورت آنلاین) | 09171279662 09215568032 |
| 2 | باشگاه یوگا مهر | شیراز، معالی آباد، روبروی کلانتری، مجتمع تجاری دیاموند، طبقه 4، واحد 402 | 09171112038 09909712038 |
| 3 | باشگاه بعثت | شیراز، بلوار بعثت، بین کوچه 15 و 17، ورودی کافه آرامش | 07136475758 09309591253 |
| 4 | یوگا بانوان استیلا | شیراز، قدوسی شرقی، کوچه 8 | 07136487203 |
| 5 | یوگا اشراق | شیراز، شهرک گلستان، خیابان تلاش | 09171091126 |
| 6 | باشگاه یوگا ارمغان | شیراز، بلوار بهشت، میدان کبار سمت چپ | 09376225618 |
| 7 | باشگاه یوگا آناهید | شیراز ، معالی آباد گاندی،طبقه 3 | |
| 8 | آکادمی یوگا | شیراز ، بیست متری سینما سعدی،هدایت غربی | 07123359913 |
| 9 | باشگاه یوگا پانیا | شیراز ، بعدازپل معالی آباد جنب سوپر تیک تیک | |
| 10 | باشگاه یوگا دل آسا | شیراز ، فرهنگ شهرایستگاه14شقایق3پلاک 23 | 07136332597 |
| 11 | باشگاه یوگا روان | شیراز ، خیابان قصرالدشت،کوچه99،اولین فرعی سمت چپ | 07136317786 |
| 12 | باشگاه یوگا سلامت | شیراز ، خیابان فلاحی زرهی | 07138474300 |
| 13 | باشگاه یوگا سنا | شیراز ، خیابان معالی آباد خیابان دنا،مچتمع فرهنگ | 07136384900 |
| 14 | باشگاه یوگا ستایا | شیراز ، بلوار سرباز خیابان اباالصالح. | 07138206044 |
| 15 | باشگاه یوگا ساتیا | شیراز ، ستارخان نبش کوچه5پلاک 64 | |
| 16 | باشگاه یوگا گلستان | شیراز ، میدان امام علی،بیست متری دلواری،ساختمان پانزدهمین | 07136222804 |
| 17 | باشگاه یوگا عرفان | شیراز ، صنایع،کوی فرمانداری،کوچه 7/8 پلاک 293 | 07136252971 |
| 18 | باشگاه یوگا ققنوس | شیراز ، خیابان زرهی،کوچه47،فرعی 47/3 | 07138218469 |
| 19 | باشگاه یوگا نشاط | شیراز ، خیابان ارم کوچه 2/16 | 07133229937 |
| 20 | باشگاه یوگا نیلی | شیراز ، خیابان خاکشناسی،جنب تاکسی ارم کوچه11پلاک 10 | 07132293545 |
| 21 | باشگاه یوگا تندرست | شیراز ، خیابان قصرالدشت،بعد ازسه راه عفیف آباد | 07136264616 |
| 22 | باشگاه یوگا پردیسان | شیراز ، میدان مطهری،روبروی الهیه،جنب کیمی گل | 07138431804 |
| 23 | باشگاه یوگا رها | شیراز ، فرهنگ شهر،سجادیه دو،روبروی دامپزشکی غزال،پلاک 40 | 07136388226 |
| 24 | باشگاه یوگا حضور | شیراز، معالی آباد، رهبرماه | 07136251554 |
| 25 | باشگاه سرو سبز | شیراز، فرهنگ شهر، کسایی، نبش کوچه 3 | – |
| 26 | یوگا پرتو | شیراز، فرهنگ شهر، کوچه 15 | 09174334301 |
هزینه کلاس یوگا در شیراز
قیمت کلاس یوگا در حال حاضر برای هر جلسه 1:30ساعته حدود 41 هزارتومان می باشد. به طور میانگین برای 8 جلسه در ماه حدود 800 هزار تومان الی 2 میلیون تومان می شود.
شهریه برای ثبت نام در کلاس آموزش یوگا در شیراز، براساس تعداد جلسات تشکیل شده در ماه می باشد. همچنین این نکته را در نظر بگیرید که به صورت ماهانه هزینه کلاس را پرداخت می کنید. در صورتی که می خواهید روزهای بیشتری در هفته برای آموزش یوگا در شیراز سپری کنید بهتر است با مربی و باشگاه در این باره صحبت نمایید.
اگر به دنبال یادگیری شطرنج در شیراز هستید، مدرسه شطرنج در شیراز میتواند بهترین مکان برای شما باشد. این مدرسه با ارائه دورههای تخصصی و آموزشهای حرفهای، فرصت مناسبی برای بهبود مهارتهای شطرنج شما فراهم میآورد.
بهترین مربی یوگا در شیراز
مربی اگر به صورت حرفه ای و تخصصی یوگا را به شما آموزش بدهد باعث بهبود قدرت عضلانی، بهبود تنفس، ثابت ماندن وزن، سلامت قلب و ریکاوری بدن، کاهش استرس، بهبود روحیه و کیفیت خواب و … می شود و همچنین ذهن و جسم شما را بسیار قدرتمند می کند. در صورتی که در مورد مربی های خوب یوگا اطلاعاتی دارید، نظرات خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.
کلاس یوگا بارداری در شیراز
در کلاس یوگا بارداری، مربی تمرینات انعطاف پذیری لگن را کار می کند تا خانم هایی که می خواهند زایمان (مخصوصا زایمان طبیعی) راحت تری داشته باشند، انعطاف پذیری بالاتری کسب کنند. حتما قبل از انجام این ورزش، با مربی و پزشک متخصص خود مشورت کنید. تعداد کمی از باشگاه های یوگا شیراز هستند که این نوع آموزش یوگا را ارائه می دهند. در باشگاه زیر دوره یوگا بارداری برگزار می شود.
- باشگاه یوگا طراوت شهر راز | شیراز، فرهنگ شهر، کوچه 25، ساختمان سفیر | 091721741406
مربیگری یوگا در شیراز
کلاس های یوگا بانوان با یوگا آقایان، متفاوت می باشد. به همین دلیل در صورتی که می خواهید در دوره های مربیگری این ورزش و آموزش یوگا در شیراز شرکت کنید باید در باشگاه های مربوطه شرکت کنید و تمامی آموزش های مربیگری را فرا بگیرید سپس در کمیته رسمی ورزش یوگا ثبت نام کند و در آزمون های تخصصی شرکت کنید تا بتوانید مدرک مربیگری دریافت نمایید.
یوگا برای کودکان
کودکان میتواند فواید زیادی داشته باشد و به رشد و توسعه جسمی و ذهنی آنها کمک کند. انجام تمرینهای یوگا برای کودکان علاوه بر تقویت انعطافپذیری و تعادل، میتواند به بهبود تمرکز، کاهش استرس و افزایش احساس آرامش و اعتماد به نفس آنها کمک کند.
فواید یوگا برای کودکان
تقویت انعطافپذیری: تمرینهای یوگا باعث تقویت عضلات و مفاصل کودکان میشود و به انعطافپذیری آنها کمک میکند.
افزایش تمرکز و توجه: یوگا میتواند به کودکان کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشند و بهتر بتوانند توجه خود را در طول روز حفظ کنند.
کاهش استرس و اضطراب: تمرینهای تنفسی و مدیتیشن در یوگا به کودکان کمک میکند تا استرس و نگرانیهای روزمره را کاهش دهند.
تقویت اعتماد به نفس: موفقیت در انجام حرکات یوگا و پیشرفت در تمرینات، میتواند اعتماد به نفس کودکان را تقویت کند.
افزایش هماهنگی و تعادل: حرکات یوگا به بهبود تعادل و هماهنگی بین عضلات و استخوانها کمک میکند.
حرکات یوگا برای کودکان
حرکت درخت (Tree Pose): این حرکت به تقویت تعادل و تمرکز کمک میکند. کودک باید پای خود را روی زمین بگذارد و پای دیگر را به سمت بالا بیاورد، انگار که درختی در حال رشد است.
حرکت گربه و گاو (Cat-Cow Pose): این حرکت به تقویت ستون فقرات و انعطافپذیری کمک میکند. کودک به حالت چهار دست و پا قرار میگیرد و بدن را به بالا و پایین میبرد.
حرکت مثلث (Triangle Pose): در این حرکت، کودک پاها را باز کرده و دستها را در امتداد بدن به صورت عمودی میبرد. این حرکت به تقویت عضلات پا و بازو کمک میکند.
حرکت کودک (Child’s Pose): این حرکت برای آرامش و استراحت است و به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند. کودک باید به حالت نشسته قرار گیرد و بدن خود را به جلو بکشاند.
حرکت پل (Bridge Pose): این حرکت به تقویت عضلات شکم و پاها کمک میکند. کودک به پشت دراز میکشد و زانوهای خود را خم کرده و پاها را روی زمین قرار میدهد.
سخن پایانی آموزش یوگا در شیراز
یوگا باعث آرامش ذهن و جسم می شود. با یوگا کردن در طول هفته اثرات مثبت بر روی روح و جسم تان را می توانید مشاهده کنید. ما در وب سایت آموزشگاه های ایران، با ارائه لیستی از تمامی باشگاه های آموزش یوگا در شیراز تلاش نموده ایم که بهترین گزینه ها جهت انجام این ورزش و کلاس های آموزش یوگا در شیراز را به شما معرفی نمائیم و یاری رسان شما باشیم. از این که با ما همراه بودید سپاسگذاریم.
